Pokud chcete zhubnout, měli byste si každý den odpustit půlhodiny u televize a místo toho se jít projít. Pokud chcete začít cvičit, je to skvělý nápad, ale není to nezbytné. Stačí delší procházka každý den. Nebo se vrhněte na častější úklid Vašeho bytu. Při úklidu spotřebováváte rozhodně mnohem více energie než s knížkou na gauči. Pokud chcete zhubnout, měli byste si každý den odpustit půlhodiny u televize a místo toho se jít projít. Pokud chcete začít cvičit, je to skvělý nápad, ale není to nezbytné. Stačí delší procházka každý den. Nebo se vrhněte na častější úklid Vašeho bytu. Při úklidu spotřebováváte rozhodně mnohem více energie než s knížkou na gauči.
Zamyslete se i nad tím co a jak pijete. Pro zhubnutí je důležité pít hodně vody. Má to totiž vícenásobný efekt. Je prokázáno, že čistá pramenitá voda urychluje metabolismus. Dále platí to, že pokud pijete málo, vaše tělo má tendenci zadržovat vodu v organismu a to způsobuje to, že máte „nateklé“ stehna nebo boky. Pokud zlepšíte svůj pitný režim, vaše tělo si přestane hromadit zásoby a vaše váha se hned o něco sníží. A v neposlední řadě pokud nahradíte různé limonády a džusy právě vodou, snížíte tím i svůj energetický příjem
Pokud se chcete dozvědět, jaké jsou nejlepší rady, tipy a triky jak zhubnout boky, jak zhubnout stehna nebo jak zhubnout břicho, podívejte se na náš blog o hubnutí kde najdete mnoho různých návodů.
Související témata
Vloženo dne: 22. 4. 2010
Zařazeno v kategorii: Zdraví a zdravotnictví
