Také patříte k těm mnoha, kterým spánek přináší to pravé potěšení? Hlavně neříkejte, že je možné vyspat se "do růžova" kdekoliv a na čemkoliv. Vyspat se tak, abyste ráno vstávali s úsměvem a dobrou náladou není jednoduché. Spánek skrývá ještě mnoho tajemství. Jedno ale víme všichni: jak důležitý je spánek pro naše zdraví. Pro dnešního člověka, který chce mít všechno pod kontrolou, je nepřístupné, aby trávil třetinu života překračováním neznáma. Obchod SpiSladce.cz Vám nabídne kompletní sortiment pro Váš zdravý spánek. Jak to tedy se spánkem opravdu je?
Poslední desetiletí přinesla mnoho převratných objevů. Jedním z nich bylo i objevení EEG. Díky tomu se přišlo na to, že je možné pozorovat funkci mozku. Laicky řečeno, že je možné "podívat se" spícímu člověku do mozku. To vedlo k rozdělení spánku do několika fází a v roce 1953 k odkrytí tzv. REM - spánku. REM je zkratka pro "rapid eye movement", což znamená "rychlé pohyby očí". Ty jsou totiž znakem pro onu část spánku, ve které se zdá většina snů, srdce bije rychleji, krevní tlak je zvýšený a dýchání zrychlené. REM - spánek, někdy také "rychlejší spánek" trvá asi čtvrtinu naší noci. Ten druhý, tedy "pomalý" Non REM - spánek se dělí na čtyři fáze: usnutí, povrchní spánek, středně hluboký spánek a hluboký spánek. Rozhodující pro zotavení je REM - spánek a hluboký spánek. Tělesné zotavení probíhá většinou v první polovině spánku, a to ve fázi hlubokého spánku. Přitom se regenerují buňky od hlavy až k patě. Ve druhé polovině spánku se zotavuje především mozek. Sny, také popsané jako "mozková bouře", slouží ke zpracování prožitků, obav, přání a pravděpodobně i k nové organizaci paměti.
Co je zdravý spánek?
Zdravý spánek může být definován jako množství a kvalita spánku, který vám umožní během dne podávat optimální výkon. Pohyb vašeho těla během spánku způsobený nepohodlím a nedostatečnou oporou pro krk, záda a kolena vytváří přechodná mikroprobuzení, která narušují mozkové spací biorytmy a jejich nejdůležitější část rytmy REM a Delta. Kvůli spací setrvačnosti si nejste schopen(a) tyto krátké přesuny a otáčení vůbec pamatovat. Mikroprobuzení mohou mít během dne vážné následky. Podle předních výzkumných ústavů kratší období spánku střídané s mikroprobuzeními mohou být natolik neprospěšné jako probdělá noc.
Jaký je správný podklad?
Pro zdravý spánek je důležité si zvolit správnou kombinaci matrace a roštu s účinnými ortopedickými protisílami. Pěnové matrace dosahují ortopedických vlastností s pomocí roštů z předpjatých lamel, které svým odpružením nahrazují pružiny. Pokud uložíte pěnovou, latexovou nebo jakoukoliv sendvičovou matraci na pevný podklad, stane se z ní pouhá měkká podložka, nebude působit zdravotně a dříve se proleží. Pružinové matrace pak lze uložit na jakoukoliv větratelnou pevnou desku. V případě, že uložíte pružinovou matraci na lamelový rošt, do oblouku ohnuté pružinové jádro nebude mít plnou funkčnost a lamelový rošt bude zbytečný. Při výběru matrace je další rozhodující faktor vaše hmotnost, každá matrace má jinou tvrdost a působí ortopedicky jen pro určitou váhovou kategorii, všímejte si prosím čísel udávajících maximální ORTOPEDICKOU nosnost u jednotlivých matrací. U běžných roštů z předpjatých bukových lamel je udávána max. nosnost 130kg.
Jaké jsou pěnové matrace?
Zdraví spánek Vám zajistí matrace vyrobené z kvalitních materiálů. Proto se na našem e-shopu setkáte pouze s výrobky od kvalitních českých a zahraničních výrobců. Podívejme se nyní blíže na to, které typy matrací nabízíme:
* Líná pěna
Špičkou v materiálech v dnešní době používaných pro zdravý spánek je líná pěna (také označovaná jako viscoelastická, paměťová nebo thermo pěna). Líná pěna je příslibem maximálního komfortu při ležení. Jedinečnou vlastností líné pěny je schopnost reagovat na tělesné teplo a v závislosti na něm měnit svou hustotu. Díky této unikátní vlastnosti líné pěny dochází vlivem tělesné teploty k rovnoměrnému rozložení váhy horní části těla na polštář, čímž je zajištěna zcela optimální opora. Každá část polštáře tak reaguje samostatně. Líná pěna příjemně obejme veškeré obrysy a křivky Vašeho těla. Jakmile se tlak těla rovnoměrně rozloží dojde k uvolnění svalů a k relaxaci, nepříjemný tlak omezující krevní oběh mizí. Vzhledem k mimořádné vlastnosti líné pěny nedochází k žádnému otlačení těla a to ani při změně polohy během spánku. A spánek je tak skutečně zdravý.
Líná pěna je jedinečný nízkoelastický materiál o vysoké hustotě, který má schopnost rovnoměrně rozložit váhu těla. Všeobecně se používá ve zdravotnictví jako podpůrný prostředek při léčení a v této oblasti se jeho využívání neustále rozšiřuje. Na rozdíl od běžných materiálů na polštáře má líná pěna vynikající dlouhodobou životnost, aniž by postupně ztrácela něco ze svého objemu, či jevila příznaky stárnutí.
Matrace se vyrábějí s podkladovou vrstvou většinou ze studené pěny. Nejlepší uložení je na lamelový rošt, není vhodná pro pevno
Související témata
Vloženo dne: 19. 2. 2010
Zařazeno v kategorii: Eshopy a internetové obchody
